Необходимость запоминать большие объемы информации возникает не только перед экзаменами. Новое место работы или повышение, подготовка к публичному выступлению — эти и другие события требуют быстрого усвоения материала.
⠀
Мы подобрали несколько советов для качественного запоминания:
⠀
🔸Внимание к сути
Бездумная зубрежка - плохая идея. Лучше закрепится в памяти информация осознанная и осмысленная.
⠀
🔸Станьте учителем
Процесс запоминания оказывается более эффективным, если вы объясняете полученную информацию кому-либо. Даже самому себе! Проговаривайте вслух изученный материал, словно бы объясняя тему непонятливому ученику.
⠀
🔸Интервальное повторение
Чем больше мы что-то повторяем, тем выше вероятность запомнить информацию целиком и надолго. Изученный материал стоит повторять три раза: первый – через несколько минут после изучения, второй – спустя 3-4 часа и третий – на следующее утро.
⠀
🔸Чередуйте изучение и физическую активность
Выучили страницу или главу? Подвигайтесь! Это улучшит кровообращение и позволит отдохнуть. Пройдитесь по комнате, сделайте зарядку или протрите пыль, в конце концов 😉
⠀
🔸Используйте мнемотехники
Их довольно много, поэтому в этой статье мы не будем обсуждать их детально.  Эффект края, интерференция, метод Фейнмана... Выбирайте любую!
⠀
И, наконец, самый важный совет - не перегружайте себя!
Всем отличной памяти 🌿